Aunque parezca increíble, muchos científicos nos alertan de que hoy en día se evidencia un aumento en el uso de teléfonos celular los cuales provocan a sus usuarios problemas físicos y psicológicos provocados por la ansiedad de utilizar un teléfono celular incluyendo a las aplicaciones que se encuentran dentro de este como Instagram , twitter , Facebook y Snapchat.

Descubre a continuación si eres o no adicto y si es así como abandonarlo.

¿Adicción o ayuda?

Muy claro está que la utilización de estos objetos en cuestión es sumamente útil hoy en día no solo para comunicarte con tus familiares cercanos sino también conocer y entablar relaciones con otros que se encuentren fuera de nuestro alcance, el problema radica en el momento en que no podemos tener acceso a estos y nos provoquen reacciones y sentimientos confusos de ansiedad e incluso miedo de ¿Que podría ser de nosotros sin ellos?

Adicción al teléfono

Cuando una persona tiene este tipo de actitudes obsesivas se erradican por problemas de afección durante la infancia, es decir, que el individuo presenta problemas para comunicarse frente a frente pero es capaz de realizarlo a través de un mensaje por un teléfono celular.

Diariamente miles de millones de personas son observadas enviando millones de textos a familiares y amigos sin prestar mayor atención a lo que los rodea ,es por esto que psicólogos e investigadores están tomando la adicción al teléfono celular como una adicción psicológica sin el uso drogas debido a que produce problemas de conductas en el afectado.

Adicción a las redes sociales

Las redes sociales son medios de comunicación compuestos por una o varias personas que se encuentran conectados en busca de un fin: amistad, diversión e incluso en busca del amor. Las personas adictas a las redes sociales suelen presentar aislamiento, ansiedad y depresión.

Personalidades que pueden ser más propensas a sufrir este tipo de adicción

  1. Personas con baja autoestima.
  2. Tímidas.
  3. Aquellos que sufren de estados depresivos o de ansiedad.
  4. Aquellos que rechazan quiénes son y se inventa historias fantásticas de su vida.
  5. Personas que buscan emociones fuertes.
  6. Personas solitarias.
  7. No sociales.
  8. Personas que sufrieron desilusiones.

¿Quién se ven más afectado los adultos o los jóvenes?

Sin duda alguna son los jóvenes quienes resultan más afectados dentro de estas adicciones, ya que se encuentran expuestos desde corta edad a la tecnología y sus afines.

Efectos de la adicción

  • Aislamiento
  • Se tornan alterados
  • Viven cambios constantes de animo
  • Comportamiento obsesivo compulsivo
  • Falta de comunicación
  • Problemas de lenguaje, se caracterizan por ser personas que no poseen una escritura de calidad porque lo que a ellos le importa es la rapidez en que tardan enviando un mensaje.
  • Peligro de comunicarse con personas indebidas o peligrosas a través de las redes sociales.
  • Presenta inseguridad en comunicarse frente a frente
  • Fracaso escolar
  • Agresividad hacia otros
  • En casos extremos llegan a robar el móvil de cualquier otra persona para poder tener contacto con las redes sociales, en caso de no poseer un teléfono propio.
  • Ansiedad
  • Causan distracciones
  • Impacto en las habilidades cognitivas de quienes lo usan
  • Fomenta la pedofilia y la obscenidad

¿Como afrontar esta adicción?

Estas adicciones pueden traer un sin fin de consecuencias y representa grandes riesgos para la seguridad de las personas que las utilizan, por ello se proponen 2 vías de solución.

El número uno es el abandono parcial de las redes sociales, el uso único y exclusivo del teléfono celular en situaciones que realmente lo ameriten y la número dos implica crear un equilibrio en el uso de ambos si este equilibrio no existe y usted nota que se ha vuelto más dependiente de estos instrumentos es recomendable alejarse de ellos totalmente por periodos de tiempo para así poder enfrentar la ansiedad que produce el no poseerlo en determinado momento.

Esto poco a poco modificara la necesidad de uso que usted tenga sobre estos, en caso de que sufra episodios incontrolables lo más recomendable es distraer su mente en actividades recreacionales como pueden ser realizar ejercicios, salir a comer, salir con tu pareja ,familiares y amigos, esto reducirá de manera considerable su obsesión y reconstruirá sus relaciones interpersonales.

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